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凉拌红苋菜：苋菜洗净，从中间切一刀；烧开水半锅，加点盐和油放入苋菜焯一下（掌握在半分钟之内，时间长了就不好吃了）。捞出后入凉开水中过凉；蒜切成茸，将蒜茸、生抽、盐、香油、味精混合调成味汁；苋菜沥干水分，调入味汁，撒芝麻拌匀即可。苋菜炒蛋：苋菜洗净切段；鸡蛋打成蛋液，备用；热锅，倒入适量沙拉油，放入蒜末、辣椒片爆香；锅中倒入蛋液炒至凝固，再加入水拌炒一下，续加入加入盐、糖、鸡粉调味。

所以在文章中只能暂时给出一个范围的策略。1、1286-1290附近被套的多单，相信是在黄金暴跌的过程后想抄底追进去的，就目前的行情来看，你们的点位套的不是很多，还是有机会解出来的，重要的是看你们能否顺应行情来操作，抓住每一波顺势，可在低位进行补仓多单，然后反弹高位出局再反手做空，静待盈利出局。

今天小编就给大家介绍几种蔬菜水果茶供大家参考海带海带是最常见的一种藻类生物，其主要成分是胶质蛋白和一些矿物质，含糖量非常的低，且所含的糖绝大多数是低聚糖即多糖，几乎不含果糖、蔗糖。海带中含有十分丰富的碘、钙等微量元素，而且还含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，是糖尿病患者比较理想的食物。